Liên hệ đặt hàng

Hotline : 0905850200

7:00-22:00

8:00-20:00( Giao Hàng)

Thứ bảy, 20/05/2017

NHỮNG LOẠI GIA VỊ KHIẾN BẠN TĂNG CÂN KHÔNG PHANH

Có nhiều khách hỏi Koko tại sao đồ ăn lại nhạt thì ad xin trả lời là đồ ăn không dùng bột nêm, không đường, không mắm . Chỉ có rất ít muối và tiêu dùng để ướp gà và cá. Vì đây là đồ ăn kiêng Low Carb nên hầu như hạn chế gia vị, nước sốt cũng nấu từ trái cây tươi cho có thêm vị ngọt để dễ ăn hơn.
Những loại sốt như mayonaisse hay các loại tương chế biến sẵn cũng chính là thủ phạm gây tăng cân không ngờ đến nên khi ăn kiêng các bạn đừng nghĩ chỉ cần ăn rau là đủ nhé. 

Gia vị đã trở nên không thể thiếu trong chế biến, tuy nhiên, nêm nếm gia vị vô tội vạ chính là nguyên nhân gây tích nước cơ thể, béo bụng, mệt mỏi,...

Muối

Hàng ngày, thông qua các hoạt động của cơi thể nên lượng muối bị mất đi (qua nước tiểu, mồ hôi, nước mắt,…) đòi hỏi phải được bù đắp. Tuy nhiên, thói quen ăn mặn ở một số người dẫn đến những tác hại vô cùng nghiêm trọng như cơ thể bị tích nước, tăng nguy cơ cao huyết áp, suy thận…

Bên cạnh đó, những người dùng muối nhiều hàng ngày sẽ làm tăng nguy cơ bị ung thư dạ dày, tuổi thọ thấp hơn nhiều so với những người có thói quen ăn nhạt.

Hạt nêm, bột ngọt

Dùng nhiều hạt nêm, bột ngọt – những loại gia vị có nhiều muối có hại nhưng không có iot sẽ làm tăng khối lượng máu tuần hoàn thì tim phải làm việc nhiều hơn, lâu ngày sẽ dẫn đến bị suy tim, suy thận. Giống như muối, sử dụng thức ăn chứa nhiều hạt nêm cũng khiến cơ thể dễ bị phù nề, tích nước.

Đường

Đường sau khi hấp thu vào cơ thể sẽ được gan chuyển hóa thành chất béo nếu không được tiêu thụ hết và thường tích tụ rất nhiều ở phần bụng chứ không phải phân tán đều khắp cơ thể. Tiêu thụ lượng đường quá mức có thể làm tăng lượng insulin, một trong các nguyên nhân đẩy cao nguy cơ mắc các bệnh ung thư, nhất là ung thư đại tràng.

Thói quen ăn đồ ngọt mỗi khi mệt mỏi không chỉ khiến bạn tăng cân không phanh mà còn là nguyên nhân gây ra mệt mỏi, khó ngủ buổi tối.

Nước mắm

Theo Bộ Thuỷ sản, sản phẩm nước mắm đạt tiêu chuẩn là nước mắm có độ đạm thành phần: NH3, axitamin và protit thô chưa phân giải, trong đó hàm lượng axit amin phải lớn hơn hoặc bằng 30% mới được coi là nước mắm đảm bảo chất lượng.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại nước mắm chất lượng kém, mất vệ sinh. Nước mắm cung cấp hàm lượng muối lớn có thể gây ra co thắt mạch nhỏ, tăng huyết áp, gây cứng động mạch thận. Lượng muối quá lớn sẽ khiến cho cơ thể không đào thải được nước, dễ dẫn đến phù nề.

Sốt chấm

Các loại sốt chấm đang được bày bán hiện nay thường chứa nhiều đường, muối, dầu, nếu quá lạm dụng sẽ gây nhiều tác hại cho sức khỏe. Đặc biệt với loại sốt có hàm lượng chất béo cao như mayonnaise sẽ khiến bạn tăng cân rất nhanh, tăng nguy cơ bệnh tim mạch và ung thư.

Đối với những ai đang thực hiện chế độ giảm cân thì nên cân nhắc việc bổ sung quá nhiều các loại sốt chấm vào món ăn hàng ngày.

Để tránh tác hại của việc ăn mặn, bên cạnh việc hạn chế nêm nếm gia vị trong nấu nướng, bạn cần hạn chế tối đa sử dụng thực phẩm đóng hộp sẵn chứa rất nhiều muối: đồ hộp, thực phẩm ướp sẵn gia vị, mì ăn liền, bánh quy mặn, lạc rang mặn, lạp xưởng, cá thịt khô muối, các loại mắm…

Tốt nhất, bạn nên ăn thực phẩm tươi sống, nêm ít muối để thưởng thức được trọn vẹn mùi vị món ăn, chọn loại nước mắm: nhiều đạm, ít muối để ăn; khi ăn nước mắm chỉ nên chấm nhẹ, không nên chấm ngập, không chan vào cơm. Không nên loại bỏ hoàn toàn muối trong bữa ăn vì nó đóng vai trò vô cùng quan trọng, chỉ nên sử dụng một liều lượng thích hợp để bảo vệ sức khỏe bản thân.

Với bữa ăn kiêng đúng cách của Kokogreen bạn có thể yên tâm về chất lượng - đầy đủ dinh dưỡng & tốt cho sức khỏe

Những loại thực phẩm sau rất tốt cho người ăn kiêng: sữa tươi không đường, bắp ngô, đậu phụ, cà rốt, bắp cải...

Tham khảo thực đơn ăn kiêng và order trên website: kokogreen.com.vn

KOKOGREEN JUICE BAR

KOKOGREEN JUICE BAR

Lô 14 Hải Phòng, Q.Hải Châu, Đà Nẵng

0905 770 615

7:30-22:00

KOKOGREEN KAFE

KOKOGREEN KAFE

234 Phan Châu Trinh,Q.Hải Châu, ĐN

0905 850 200

7:30-22:00

Thông Tin

Khách Hàng Giảm Cân Thành Công Với Gói Ăn Low...

Rất nhièu khách hàng đã giảm cân hiệu quả trong tháng đầu tiên ăn Low Carb - Gói tuần /gói...

07/05/2018 10:23

Nếu vẫn loay hoay tìm cách giảm cân sau sinh,...

Họ chính là những bà mẹ xinh đẹp sở hữu thân hình quyến rũ, nóng bỏng với vốn kinh nghiệm...

07/05/2018 10:06

THIẾU CHẤT XƠ: TĂNG CÂN DÙ ĂN ÍT

Tác hại lười ăn rau có thể thấy được triệu chứng trong thời gian ngắn nên khi nào bạn thấy...

24/04/2018 08:56